Aktivprogramm im Sonnengut

Tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes. Steigern Sie Ihre Fitness und damit Ihr Wohlbefinden. Ein Wellnessurlaub im Hotel Sonnengut ist Entspannung pur für Körper, Geist und Seele. Unser Aktivprogramm sorgt dafür, dass Sie den eigenen Körper und seine Bedürfnisse wieder wahrnehmen, aktiv werden und damit bewegt zur Ruhe kommen. Entspannt fit bleiben unter sachkundiger Anleitung unserer Therapeuten: Wir verhelfen Ihnen zu einem neuen Körpergefühl und innerer Balance. Werfen Sie einen Blick in unseren aktuellen Fitnessplan mit Kursangeboten von Aquafitness bis hin zu Achtsamkeit und entdecken Sie die vielfältigen Möglichkeiten, Körper und Geist zu trainieren. Das Training der Life Kinetik wirkt sich beispielsweise äußerst positiv auf die emotionale Stressreduktion und die körperliche Entspannung aus. Durch visuelle, koordinative und kognitive Aufgaben wird während des Trainings sogar das Gehirn gefordert – das bringt die grauen Zellen ordentlich in Schwung!
Aqua-Gymnastik
Aqua Fit
Trainieren Sie sich im Sonnengut unter professioneller Anleitung Aqua Fit! Tun Sie Ihrer Kondition, Herz und Kreislauf etwas Gutes und stärken Sie ganzheitlich den gesamten Bewegungsapparat.
Fitnessraum
Fitness Raum
Auf modernsten Fitnessgeräten können Sie sich tagsüber mit Spaß und Stil auspowern: Auf klimatisierten 90 m² in einem großzügigen, verspiegelten Fitnessraum.
Bad-Birnbach-Landschaft
Sport- & Freizeitcenter
Lust auf noch mehr sportliche Abwechslung? Auf Tennisspielen, eine Runde Minigolf, Austoben auf der Inline-Skatebahn oder Schnuppern in eine neue Sportart?

Genauso empfehlen wir Ihnen unsere Kurse mit Übungen zur Yogapraktik. Yoga erfreut sich im europäischen Raum immer größerer Beliebtheit – und das nicht ohne Grund, denn es entstammt einem ganzheitlichen Gesundheitsansatz und sorgt durch verschiedene Körperpositionen, Atemübungen und Meditationen für die Erhaltung körperlicher Gesundheit sowie für mehr Ruhe und Gelassenheit, die auch nach Ihrem Urlaub noch lange anhält! Probieren Sie unbedingt die Yogaübung der „5 Tibeter„, die wir ebenfalls in unserem Fitnessraum anbieten.

Wem Yoga gefällt, der wird auch Qi Gong lieben. Ganz im Sinne der Achtsamkeit führen die fließenden, langsamen Bewegungen zur Stärkung des seelischen Gleichgewichts sowie zur Stärkung der vitalen Kraft des Körpers. Besondere Entspannung erfahren Sie ebenso während der Progressiven Muskelentspannung, bei der Verspannungen effektiv gelöst werden. Wer es aktiver mag, sollte unbedingt auch unsere Pilates-, Faszientraing– und Aquafitnesskurse besuchen. Wir freuen uns auf Sie!

Wellness und Sport nach Plan im Bayersichen Hotel

HIER FINDEN SIE DAS AKTIVPROGRAMM MIT SABRINA: Sonnengut Fitness- und Gesundheitsprogramm

Faszientraining
Faszientraining
Erfahren Sie alles Wichtige über das beliebte Faszientraining und verlassen Sie sich bei Kursen im Hotel Sonnengut auf professionelle Betreuung.
5-Tibeter-Yoga
5 Tibeter
Durch die angeleitete Übung der 5 Tibeter im Hotel Sonnengut in Bad Birnbach verhelfen wir Ihnen zu nachhaltiger Gesundheit, Ruhe und Gelassenheit.
QiGong
Qi Gong
Die Qi Gong Kurse des Hotels Sonnengut zielen darauf ab, den Energiefluss des Körpers zu harmonisieren und für nachhaltige Entspannung zu sorgen.
Achtsamkeit-Gleichgewicht
Achtsamkeit
Stressbewältigung durch Achtsamkeitsübung: Gönnen Sie sich Ihre wohlverdiente Ruhepause und atmen Sie tief durch im Wellnesshotel Sonnengut.
Progressive-Muskelentspannung
Progressive Muskelentspannung
Entspannung durch Anspannung: Entdecken Sie die wohltuenden Effekte der Progressiven Muskelentspannung, die auch nach dem Urlaub anhalten!
Pilates
Pilates
Erleben Sie Pilates im Wellnesshotel Sonnengut unter professioneller Anleitung und schöpfen Sie so die volle Kraft der beliebten Trainingsmethode aus.
Life-Kinetik-Gleichgewicht
Life Kinetik
Life Kinetik im Hotel Sonnengut: Life Kinetik ist das perfekte Training, um Körper und Geist auf alle Herausforderungen des Alltags vorzubereiten.
fitnesstrainerin
Unsere Fitnesstrainerin Sabrina
Damit Ihr Urlaub zu einem einzigartigen Erlebnis wird, werden Sie im Wellnesshotel Sonnengut nur von Fachpersonal betreut, das Sie professionell beraten kann. Wir sind stolz, dass auch eine Spa- und Fitnesstrainerin zu unserem Team gehört.
Yoga
Yoga
Entspannung, die auch nach dem Urlaub anhält: Durch die Yogübungen im Hotel Sonnengut verhelfen wir Ihnen zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Gesundheit.