Erfahren Sie alles Wichtige über das beliebte Faszientraining und verlassen Sie sich bei Kursen im Hotel Sonnengut auf professionelle Betreuung.
Die Methode des Qi Gong – auch Qigong oder Chi Gong geschrieben – ist fest in der chinesischen Tradition verankert und bereits mehrere Jahrtausende alt. Die fließenden, langsamen Bewegungen bei dieser Übung erscheinen von außen betrachtet fast wie ein Bewegungsablauf in meditativer Zeitlupe und sind im Grunde genau das – eine bewegte Meditation, bei der Sie sich ganz auf Ihren Körper einlassen und seinen Energiefluss anregen. Qi Gong, vor allem im deutschen Raum häufig auch Chi Gong genannt, ist eine Kombination aus Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen, die in der Traditionellen Chinesischen Medizin eine ganzheitlich angelegte Behandlungsmethode für die Pflege der Gesundheit darstellen. Entdecken Sie diese Methode im Rahmen eines Qi Gong Urlaubs im Wellnesshotel Sonnengut. In unserem Aktivprogramm führen Sie die fließenden Bewegungen mit Hilfe unseres professionellen Fachpersonals durch und spüren so die heilsame Wirkung der fernöstlichen Tradition. Finden Sie hier im Fitnessplan alle Qi Gong Kurse im Hotel Sonnengut in Bad Birnbach und freuen Sie sich auf eine meditative Reise in Ihrem Qi Gong Urlaub.
Damit Sie genau wissen, auf was Sie sich in Ihrem Qi Gong Urlaub einlassen, erklären wir Ihnen hier die Hintergründe und Methoden des Qi Gong: Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) geht von einem Energiefluss im Körper aus. Der Energiefluss wird Qi genannt. Diese Lebensenergie fließt durch Energiebahnen, sogenannte Meridiane, und versorgt unter anderem die verschiedenen Organsysteme. Es werden insgesamt zwölf Meridiane unterschieden, die wiederum jeweils bestimmten Körperbereichen oder Organen wie der Lunge oder dem Herzen zugeordnet werden. Das Qi kann durch verschiedene Faktoren gestört werden – beispielsweise Stress, eine ungesunde Lebensweise, mangelnde Bewegung oder Krankheiten. Wenn Blockaden entstanden sind, äußern sich diese häufig durch Verspannungen, seelische Verstimmungen oder in Form von Schmerzen.
Wird dieser Energiefluss gestört, kann das Wohlbefinden darunter leiden und Krankheiten können auftreten. Durch einen wohltuenden Qi Gong Urlaub können Sie eine Stabilisierung und Harmonisierung des Energieflusses herbeiführen. Bei Behandlungsmethoden wie dem Qi Gong (bzw. Chi Gong) geht es also darum, die Gesundheit des Körpers zu stärken, dauerhaft zu erhalten und damit Beschwerden vorzubeugen, statt nur bestehende Krankheiten zu behandeln.
In den Bewegungsabläufen des Qi Gong spiegeln sich Erscheinungen der Natur, die mit dem Körper nachempfunden werden, wie beispielsweise der Mondaufgang, die Bewegung von Baumwipfeln im Wind, die feste Verankerung von Wurzeln im Boden oder der Flügelschlag eines Kranichs. Die typischen Qigong Grundübungen sollen dem Lernenden dabei helfen, seinen Körper, seine Seele und seinen Geist bewusst wahrzunehmen, kennenzulernen und in den eigenen Organismus hineinzuspüren sowie auf ihn einzugehen. In einem Qi Gong Urlaub können Sie diese Erfahrung intensiv wahrnehmen und so Körper, Seele und Geist in eine vollkommen neue Ausgeglichenheit bringen. Grundsätzlich kann jeder Qi Gong erlernen – ganz unabhängig von Alter oder Übungslevel. Das Ziel dabei ist die Harmonisierung des körpereigenen Energieflusses, damit dieser den Körper ungehindert durchströmen kann und die Gesundheit in Balance hält. Wenn Sie einen wohltuenden Qi Gong Urlaub machen, haben Sie also durch die Methoden des Qi Gong die Möglichkeit, die vitale Kraft Ihres Körpers und das seelische Gleichgewicht zu stärken.
Viele Menschen fragen sich, was ihnen Qi Gong bringt. Die Methode kann bei verschiedensten Beschwerden heilsam wirken und ist zusätzlich ein Weg, zu sich selbst zu finden und ein verbessertes Selbst- und Körperbewusstsein zu entwickeln. Ebenso kann Qi Gong effektiv Stress reduzieren und Begleiterscheinungen wie Schlafstörungen, Müdigkeit oder psychosomatische Beschwerden lindern. Die Methoden des Qi Gong haben also viele Vorteile für Ihr Wohlbefinden. Wenn Sie sich für einen Qi Gong Urlaub entscheiden, machen Sie den ersten Schritt in Richtung wohltuende Balance von Körper und Geist.
All das sind Vorteile, in deren Genuss Sie am besten durch einen Qi Gong Urlaub kommen können. Ob Sie Ihre Selbstwahrnehmung und die innere Balance kräftigen oder Ihre Körperhaltung verbessern und Muskelverspannungen lösen möchten – ein entspannender Qi Gong Urlaub hilft Ihnen dabei, eine wohltuende Zeit genießen zu können, die Ihnen außerdem gesundheitliche Vorteile bringen kann.
Um all die gesundheitlichen und seelischen Vorteile von Qi Gong genießen zu können, müssen Sie nicht weit reisen: Sie können Ihren Qi Gong Urlaub in Deutschland machen – ganz einfach bei uns im Wellnesshotel Sonnengut in Bad Birnbach. In Ihrem Qi Gong Urlaub erreichen Sie mit der Teilnahme an einem unserer Qi Gong (bzw. Chi Gong) Kurse einen körperlichen und geistigen Ausgleich, der Ihnen zu einer neuen Art des Wohlbefindens verhelfen kann. So können Sie neue Energie für die Herausforderungen schöpfen, die nach dem Qi Gong Urlaub im Alltag auf Sie warten. Besuchen Sie uns für ein Qi Gong Wochenende in Bayern oder für einen längeren Qi Gong Urlaub in unserem Wellnesshotel Sonnengut. Unser professionelles Fachpersonal führt Sie durch die einzelnen Bewegungen des Qi Gong und lässt Sie dadurch die heilsame Wirkung der fernöstlichen Tradition spüren. In unserem Fitnessplan ist unter anderem auch ein Qi Gong Kurs im Wald sowie als Aqua Variante im Wasser des Thermalwasserpools vorgesehen. Entdecken Sie außerdem viele weitere wohltuende Angebote in unserem Aktivprogramm wie beispielsweise die Yogaübung “5 Tibeter”, Progressive Muskelentspannung die oder Pilates. Es gibt also eine Vielzahl an Qi Gong Kursen im Wellnesshotel Sonnengut, an denen Sie teilnehmen können. Unser umfangreiches Wellness-Angebot rundet Ihren Qi Gong Urlaub außerdem perfekt ab, sodass Sie sich gänzlich entspannen können. Bei uns brauchen Sie sich keine Gedanken um alltägliche Dinge zu machen – genießen Sie die idyllische Umgebung des Sonnenguts, lassen Sie sich während verschiedener Wellness-Behandlungen verwöhnen und bringen Sie Ihren Körper und Ihren Geist in Einklang, in dem Sie an den zahlreichen Qi Gong Kursen teilnehmen. Ob Sie bereits Erfahrung in Qi Gong haben oder nicht, im Wellnesshotel Sonnengut haben Sie die Möglichkeit eines gänzlich entspannenden Qi Gong Urlaubs, der wohltuend für Körper und Seele zugleich ist.
