Treten Sie in die angenehme Welt der Saunas ein: Hier werden Sie direkt von der Hitze umarmt, die sich rasch über Ihren Körper legt und Sie vollkommen umgibt. Spüren Sie dabei, wie sich die Poren öffnen und jeder Atemzug tiefer wird. Hier erleben Sie einen ganz besonderen Wellnessmoment. Ob Sie den Besuch in der Sauna als ein Ritual der Reinigung, und des Loslassens, der Stärkung oder des geselligen Genießens sehen – all das ist möglich. In den Saunawelten moderner Wellnesshotels ist die klassische Schwitzstube längst zur facettenreichen Erlebniswelt geworden. Das gilt vor allem, wenn Ihnen mehrere Sauna Arten geboten werden. In verschiedenen Temperaturen und Feuchtigkeitsgraden können Sie zum Beispiel in trockener Hitze schwitzen, sich in einem duftenden Dampfbad vom warmen Dampf umnebeln lassen oder ein orientalisches Seifenschaumritual mitmachen. Jede Sauna hat ihre eigene Wirkung und Atmosphäre. Eins sollte aber in allen gegeben sein: der Aspekt der absoluten Wellness. Die perfekte Umgebung, um Körper und Geist in Einklang zu bringen, darf bei Ihrem Besuch einer Saunawelt nicht fehlen. Hier im Sonnengut Magazin stellen wir Ihnen die üblichsten Saunas vor.
Wenn Sie etwas über Sauna Arten lesen, ist die Finnische Sauna sicher eine der ersten, die Ihnen in den Sinn kommt – schließlich haben die Finnen die Schwitzstube deutlich geprägt und auch das Wort „Sauna“ stammt von ihnen. Beim Betreten der finnischen Variante erleben Sie einen Klassiker mit heißer, trockener Luft, der stark durchblutungsfördernd wirkt. Hierbei werden Temperaturen von 80 bis 100 °C erreicht. Falls Sie etwas mildere Hitze verspüren möchten, ist eine Bio-Sauna vielleicht das Richtige für Sie. Hier zeigt das Thermometer oft 45 bis 60 °C und der Wasserdampfgehalt der Luft ist ein wenig höher. Deshalb ist diese sanftere Form der Sauna ideal für Einsteiger! Eine besondere Ausführung bezeichnet daneben das Dampfbad, das bei circa 45 °C für fast 100 Prozent Luftfeuchtigkeit sorgt. Hier umgibt Sie warmer Dampf, der sich wohltuend auf Haut und Atemwege auswirken kann. Falls Ihnen dieser Vorteil wichtig ist, bieten sich Salzsaunas oder Salzgrotten an. Die mit Salz angereicherte Luft wirkt positiv auf Ihren Körper und stärkt dabei sogar das Immun- sowie Herz-Kreislauf-System.
Vielleicht fragen Sie sich nun, was die Finnische Sauna von anderen Sauna Arten unterscheidet, wo Sie sich doch so einer großen Beliebtheit erfreut. Der Hauptunterschied zu zahlreichen anderen Ausführungen ist die sehr hohe Temperatur von 80 bis 100 °C und die niedrige Luftfeuchtigkeit von nur 10 bis 20 Prozent. Auch die trockene Holzverkleidung ist klassisch für die Finnische Sauna, die für ein intensives Schwitzerlebnis sorgt, das den Kreislauf anregt und das Immunsystem stärken kann. Andere Saunas bieten dagegen häufig niedrigere Temperaturen und eine höhere Luftfeuchtigkeit.
Ein weiterer Begriff, den Sie bestimmt oft lesen oder hören, wenn es um Sauna Arten geht, ist Hamam. Dieser stammt aus der orientalischen Badekultur, wohingegen der Saunabegriff aus Finnland kommt. Aber wo befindet sich nun der Unterschied zwischen beiden? In der Sauna wird trockene oder feuchte Hitze zum Schwitzen genutzt – im Hamam liegt der Fokus allerdings auf Wärme, Reinigung und Massage. Während Sie in der Sauna entspannt vor sich hin transpirieren können, warten im Hamam warme Steinliegen, Wassergüsse und Seifenschaummassagen auf Sie. Das Erlebnis hier richtet sich eher auf Pflege und Entschleunigung, wohingegen eine Sauna die Kreislaufstimulation und Entgiftung zum Ziel hat.
Nun kennen Sie diverse Sauna Arten in Wellnesshotels. Wenn Sie diese einmal selbst erleben möchten, kommen Sie am besten ins Hotel Sonnengut in Bad Birnbach! Mit einzigartigem Ambiente wird Ihnen hier eine umfassende Saunalandschaft geboten, die keine Wünsche offen lässt. Schwitzen Sie in der Finnischen Kelo-Außensauna bei 90 °C und genießen Sie einen fabelhaften Ausblick nach draußen, während Sie auf dem 100 Jahre alten Kelo-Holz verweilen. Wenn Sie eine sehr kreislaufschonende Saunaerfahrung machen möchten, besuchen Sie die Biofarblichtsauna – bei etwa 60 °C und 50 Prozent Luftfeuchtigkeit verspüren Sie eine sanfte, feuchte Wärme. Noch mehr Feuchtigkeit gibt es in Kombination mit fantastischen Aromen im Aroma-Dampfbad. Oder Sie genießen eine noch mildere Saunaerfahrung im Tepidarium, in dem Sie bei 34 °C entspannen können. Das Besondere hieran ist, dass nicht die Luft, sondern die Sitzbänke aus Stein sowie die Wände und der Boden erwärmt werden. Eine ähnliche Temperatur erleben Sie in der Solegrotte, in der der hohe Salzgehalt in der Luft als Gesundbrunnen für Ihre Bronchien wirken kann. Neben den verschiedenen Sauna Arten können Sie dann auch noch die orientalische Badetradition im Hamam erfahren oder belebende Erholung im Sauna Freihof verspüren. Lassen Sie sich von der umfangreichen Saunawelt des Wellnesshotel Sonnengut überzeugen!
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